Hej CrossStyler,
die heute angesprochenen Trainingsbereiche sind das Mobilitäts- und Stabilitätstraining. Diese beiden Arten gehören zusammen wie die Henne und das Ei. Gemeinsam sind sie unschlagbar.
Speziell im Bereich Mobilität geht es darum im größtmöglichen Bewegungsradius eines Gelenkes die Kontrolle zu besitzen.
Im Stabilitätstraining lernst Du diese Kontrolle auch unter belastenden Faktoren zu erhalten. Für einen gesunden, verletzungsfreien und leistungsfähigen Körper ist dies der Schlüssel zum Erfolg!
Vertiefende Details dazu kannst Du gerne bei unseren Trainern erfragen oder bspw. in unserem INDOOR Mobility Kurs erfahren.
die heute angesprochenen Trainingsbereiche sind das Mobilitäts- und Stabilitätstraining. Diese beiden Arten gehören zusammen wie die Henne und das Ei. Gemeinsam sind sie unschlagbar.
Speziell im Bereich Mobilität geht es darum im größtmöglichen Bewegungsradius eines Gelenkes die Kontrolle zu besitzen.
Im Stabilitätstraining lernst Du diese Kontrolle auch unter belastenden Faktoren zu erhalten. Für einen gesunden, verletzungsfreien und leistungsfähigen Körper ist dies der Schlüssel zum Erfolg!
Vertiefende Details dazu kannst Du gerne bei unseren Trainern erfragen oder bspw. in unserem INDOOR Mobility Kurs erfahren.
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