Indoor Kurse
Mit unserer Leidenschaft zum Training entwickelten wir unsere Indoor Kurse zu einem ganzheitlichen und optimalen Kursablauf bei dem alle Trainingsaspekte wie Mobilität, Kraftausdauer, Muskelaufbau, Koordination und Dehnung berücksichtigt werden.
Unsere Einheiten belaufen sich auf 45 Minuten in dieser Zeit beanspruchen wir die komplette Muskulatur. Erleben Sie den Unterschied zu herkömmlichen Fitnesskursen.
Vorteile des Indoor Training
- Kleingruppentraining mit max. 12 Personen
- intensive Betreuung
- abwechslungsreiche Übungen
- Kontrolle der Übungsausführung
- Motivation durch unsere Trainer
- Teamplay
- Spaß in der Gruppe
Indoor Kursplan
Unser primäres Ziel liegt darin, die Ausdauer-, Kraft-, Koordination und Beweglichkeit unserer Kunden durch gezielte Übungen zu verbessern und auszubauen.
Die Trainingseinheiten werden immer durch unser qualifiziertes Trainerteam angeleitet und betreut! Das Training wird durch unsere Motivation, der Gruppendynamik und des Team Plays immer unterstützt.
Unsere Workouts haben eine Dauer von je 45 Minuten bei denen alle Körperpartien beansprucht werden!
Unsere Empfehlung für Sie: Passende Sportkleidung, etwas zu trinken, gute Laune und um alles andere kümmern wir uns.
Trainingszentrum Straubing
CrossStyle-Camp Trainingszentrum
im Straubinger Osten, gegenüber von Sparkauf Wanninger
Adresse: Kolberger Straße 11, Straubing
Öffnungszeiten Trainingszentrum
- 07:00 - 22:00 Uhr (letzter Check-In 21:00 Uhr)
Für tagesaktuelle Öffnungszeiten v.a. an Feiertagen bitte kurz unseren Google Maps Eintrag checken.
Präsenzzeiten zu denen ein Trainer vor Ort ist
- 07:30 - 12:00 Uhr und 17:00 - 20:00 Uhr
- 09:30 - 12:00 Uhr und 17:00 - 20:00 Uhr
- 07:30 - 12:00 Uhr
- keine Beratungs- und Betreuungszeit
Die Nutzung des Außenbereichs ist leider nur zu den angegebenen Präsenzzeiten möglich.
CSC Kickboxen
Mehr Kraft, mehr Kondition, mehr Kampfgeist. Fitness-Boxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um schnell in Form zu kommen und Stress abzubauen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - bei diesem Training wird der ganze Körper auf vielfältige Weise trainiert. Dadurch dass gewohnte Techniken aus dem Box- und Thaiboxsport am Sandsack angewendet werden, ist Boxfitness auch hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet und steigert das Selbstvertrauen.
CSC Jumping-Workout
Jumping Fitness bietet ein mitreißendes und gelenkschonendes Gruppentraining zu energetischer Musik und sorgt für Spaß und gute Laune. Das Power Workout kann aber noch wesentlich mehr. Bei diesem Training auf dem Trampolin wird viel mehr Muskulatur als bei vergleichbaren Ausdauersportarten aktiviert. Man verbessert also nicht nur seine Ausdauerleistung, sondern stärkt auch gezielt Bauch, Beine, Po. Jumping Fitness ist für jeden geeignet, der Spaß haben will. Die Sprünge sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Trainingserfolge.
CSC Mobility
In diesem Kurs werden dir Übungen vermittelt, mit denen du selbstständig deine Gesundheit und körperliche Funktion erhalten und verbessern kannst. Durch verschiedene Trainingsmethoden wie beispielsweise Beweglichkeitstraining und Faszientraining werden von den Füßen bis zum Nacken einzelne Problemzonen mobilisiert. So kannst du gezielt Leistung und Wohlbefinden steigern und gleichzeitig deine Regeneration verbessern.
CSC Training
Beim CSC Training erwartet dich ein umfangreiches Trainingsprogramm und eine Vielfalt an Übungen welche für Spaß und Abwechslung sorgen. Insbesondere werden in diesem Kurs Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit und die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Dieser Kurs bietet zudem weitere Vorteile wie ein Entgegenwirken der einseitigen Alltagsbelastungen durch gezielte Ausgleichsübungen und kann auch als präventiv Training genutzt werden, beispielsweise nach Verletzungen oder Operationen.
#keineAusreden
Indoor News
30. Oktober 2024
29. Oktober 2024
